Bądź sprawny jak lampart

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 67,99 zł 67.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: GALAKTYKA
Kod produktu: A124-69385

Opis

Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.

 Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:

  • poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji,
  • ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji,
  • przywracać normalne działanie stawów i tkanek,
  • przyspieszać regenerację po zawodach i treningach,
  • poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut,
  • stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń,
  • rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe,
  • leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty,
  • zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować,
  • wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach,
  • tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się.

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl