Autoterapia mięśniowo-powięziowa. Jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele

Autoterapia mięśniowo-powięziowa. Jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele
Autoterapia mięśniowo-powięziowa. Jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele

Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz komfort  swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadzi cię przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki  sportowe bez względu na rodzaj uprawianej aktywności. Nauczysz się, jak podnieść jakość życia bez względu na to, jak wyglądasz, ile ważysz i jaką masz kondycję.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 59,95 zł
szt.

Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart
Bądź sprawny jak lampart

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 71,99 zł
szt.

Dietetyka sportowa

Dietetyka sportowa
Dietetyka sportowa

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 26,99 zł
szt.
  • nowość

Jedz i biegaj

Jedz i biegaj
Jedz i biegaj

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 24,99 zł
szt.

Nowoczesny trening funkcjonalny

Nowoczesny trening funkcjonalny
Nowoczesny trening funkcjonalny

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 47,99 zł
szt.

Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce
Ruch naturalny w praktyce

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 71,99 zł
szt.

Siła i sprawność kalistenika

Siła i sprawność kalistenika
Siła i sprawność kalistenika

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 36,99 zł
szt.

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Książka Venuto skierowana jest zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Korzystając z zawartych w niej porad, osiągniesz sylwetkę szczupłą, a jeśli zechcesz – również pięknie umięśnioną. Autor zachęca do realizowania tych konkretnych, osobistych celów i jednocześnie pokazuje, jak robić to mądrze i skutecznie.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 29,99 zł
szt.

Trening Funkcjonalny

Trening Funkcjonalny
Trening Funkcjonalny

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 169,99 zł
szt.
  • nowość

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele
Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele

Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki treningu mięśni pośladkowych:

  • poznasz różnorodne odmiany podstawowych ćwiczeń, takich jak unoszenie bioder w podporze grzbietu, martwy ciąg i przysiad,
  • dowiesz się, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i jak dobierać je do swoich celów treningowych,
  • znajdziesz przykładowe szablony treningów, dopasowane do różnych celów i upodobań,
  • poznasz proste zasady planowania diety, które pomogą ci w spalaniu tłuszczu i osiągnięciu wymarzonej sylwetki,
  • otrzymasz 12-tygodniowe programy treningowe dostosowane do stopnia zaawansowania,
  • dowiesz się, jak stworzyć własny program treningowy, aby skuteczniej realizować swoje cele.

Dostępność: brak informacji

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 94,99 zł
szt.
  • nowość

Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie. Wydanie rozszerzone i zaktualizowane

Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie. Wydanie rozszerzone i zaktualizowane
Ukryta siła. Jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie. Wydanie rozszerzone i zaktualizowane

Nowe wydanie ma nowy wstęp i dodatkowy rozdział o charakterze poradnikowym.

Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 26,99 zł
szt.

ZAAWANSOWANE TECHNIKI MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWE. BARK, MIEDNICA, KOŃCZYNY GÓRNA I DOLNA. TOM 1

ZAAWANSOWANE TECHNIKI MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWE. BARK, MIEDNICA, KOŃCZYNY GÓRNA I DOLNA. TOM 1
ZAAWANSOWANE TECHNIKI MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWE. BARK, MIEDNICA, KOŃCZYNY GÓRNA I DOLNA. TOM 1

Informacje zawarte w podręczniku opierają się na materiałach wykorzystywanych podczas szkoleń oraz serii nagrań wideo dotyczących zaawansowanych technik mięśniowo-powięziowych. Wyróżniają się skutecznością, pragmatyzmem i przystępnością ich prezentacji. Od roku 1985 ponad 5000 specjalistów wykorzystujących terapię manualną z ponad 20 krajów skorzystało z możliwości edukacyjnych, które Til Luchau oferuje za pośrednictwem witryny Advanced-Trainings.com.

Dostępność: brak towaru

Cena: 104,99 zł
  • nowość

Dla fanów prozdrowotnego stylu życia przygotowaliśmy bogatą ofertę książek treningowych. Prezentujemy pozycje skierowane do sportowców, trenerów, fizjoterapeutów, a także wszystkich osób chcących poszerzać swoją wiedzę. W sklepie internetowym PHYSIOSHOP przedstawiamy książki opisujące skuteczne metody planowania treningu i obrazujące najnowsze metody ćwiczeń czy poprawy wydolności organizmu. Publikacje pochodzą od znanych wydawnictw, takich jak DB Publishing oraz Galaktyka. Polecamy Państwu też książki treningowe na temat metod terapii (w tym fizjoterapii), odżywiania i suplementacji.

Książki na temat treningu funkcjonalnego

Wśród książek treningowych ważne miejsce zajmują te dotyczące treningu funkcjonalnego, czyli intensywnych ćwiczeń wzmacniających całe ciało bez rozbudowania masy mięśniowej. Polega on na naśladowaniu codziennych ruchów człowieka, jednak z wieloma szybkimi powtórzeniami. W naszej ofercie dostępne są pozycje, w których omówiono same ćwiczenia i zasady ich planowania, a także przedstawiono konkretne programy treningowe. To doskonałe wsparcie dla osób chcących wznieść swoją aktywność fizyczną na wyższy poziom. Trening funkcjonalny sprawdzi się zarówno w przypadku sportowców pragnących poprawić swoje wyniki, jak i trenerów, którym zależy na poznaniu najnowszych technik.

Książki o treningu bazującym na sile własnego ciała

W naszym asortymencie znajdują się także książki treningowe, które z pewnością zainteresują osoby zamierzające ćwiczyć, wykorzystując jedynie ciężar własnego ciała. Posiadamy lektury zawierające dużą dawkę wiedzy teoretycznej, opisy ćwiczeń, informacje o mobilizacji mięśni i stawów oraz jasne instrukcje ze zdjęciami. Dzięki nim dowiedzą się Państwo, jak bezpiecznie, a przy tym efektywnie rozwijać swoje umiejętności w tej coraz popularniejszej dziedzinie sportu.

Książki treningowe dotyczące ćwiczeń siłowych

Polecamy książki treningowe na temat ćwiczeń siłowych (jak np. ćwiczenia ze sztangą), skierowane zarówno do osób początkujących czy trenujących rekreacyjnie, jak i zawodowych sportowców. To ważna grupa ćwiczeń mająca na celu wzmocnienie mięśni oraz modelowanie sylwetki. Bardzo istotna jest w tym wypadku odpowiednia technika, którą warto poznać od strony teoretycznej.

Książki treningowe na temat prawidłowego odżywiania

Elementem naszego asortymentu są też fachowe lektury obejmujące wiedzę z zakresu odżywiania, grup pokarmowych czy suplementacji. Prezentują one zagadnienia teoretyczne, które można w łatwo zastosować w praktyce. Z pewnością znajdą nich w Państwo cenne wskazówki czy interesujące przepisy od cenionych specjalistów. Dbamy o to, by zawsze proponować najciekawsze, aktualne pozycje książkowe autorstwa jedynie cenionych ekspertów.

Dbamy o to, aby zamówienie dotarło do Państwa możliwie najszybciej. Gwarantujemy dostawę kurierem w ciągu 5 dni roboczych od jego złożenia. Zapewniamy także różne formy płatności – zwykły przelew, za pomocą karty płatniczej lub za pobraniem w chwili dostarczenia towaru (kartą lub gotówką).

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl